佐渡ロングライドで再びぶり返した膝痛ですが、とりあえずアイシングを繰り返したのが効いたのか3日程経過して痛みも殆ど消えたのですが、膝の皿の下あたりにちょっと動かすと鋭い痛みがわずかに感じられてこれがなかなか取れません。 ちょっと嫌な感じの痛…